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Gerätepark
Ob Muskelaufbau oder -definition: Mit Hantel- und Gerätetraining lässt sich effektiv Muskelmasse aufbauen. Vielfältige Programme sind möglich, selbst HIIT oder 6 Stationen Kraft Zirkeltraining an konventionellen Geräten. Wir zeigen es Dir gerne!
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Anfänger oder Profi – wer sicher und geführt trainieren will, dem empfiehlt sich das Training auf unseren modernen, nach den neuesten Kenntnissen der Sportmedizin entwickelten Geräten von «Matrix». Zu Deinem Komfort und Deiner Sicherheit werden diese regelmässig gewartet.
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Zirkel Training mit eGym smart strenght Geräten
Mit dem eGym Zirkel erreichst du deine Ziele noch effizienter und schneller! Dieses Training eignet sich auch hervorragend für Menschen mit wenig Zeit! Ein komplettes Training inklusive Auf- und Abwärmen und Dehnen auf dem fle-xx Zirkel dauert max. 45 Minuten
Anfänger verfügen noch nicht über die nötige Motorik, um mit freien Gewichten zu trainieren: Das intermuskuläre Zusammenspiel, also das Teamplay mehrerer Muskeln, aber auch die interne, intramuskuläre Feinarbeit der einzelnen Fasern bildet sich erst allmählich aus. Deshalb empfiehlt es sich sehr, dass Anfänger zuerst 6 – 8 Wochen Gerätetraining machen, bevor sie dann mit Kabelzug weitere 4 – 6 Wochen trainieren und erst dann Übungen mit Lang- und Kurzhanteln ins Programm integrieren.
