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Fitnessstudio

Gerätepark

 

Ob Muskelaufbau oder -definition: Mit Gerätetraining lässt sich effektiv Muskelmasse aufbauen. Vielfältige Programme sind möglich, selbst HIIT oder 6 Stationen Zirkeltraining. Wir zeigen es Dir gerne!

Anfänger oder Profi – wer sicher und geführt trainieren will, dem empfiehlt sich das Training auf unseren modernen, nach den neuesten Kenntnissen der Sportmedizin entwickelten Geräten von «Matrix». Zu Deinem Komfort und Deiner Sicherheit werden diese regelmässig gewartet.

Anfänger verfügen noch nicht über die nötige Motorik, um mit freien Gewichten zu trainieren: Das intermuskuläre Zusammenspiel, also das Teamplay mehrerer Muskeln, aber auch die interne, intramuskuläre Feinarbeit der einzelnen Fasern bildet sich erst allmählich aus. Deshalb empfiehlt es sich sehr, dass Anfänger zuerst 6 – 8 Wochen Gerätetraining machen, bevor sie dann mit Kabelzug weiter 4 – 6 Wochen trainieren und erst dann Übungen mit Lang- und Kurzhanteln ins Programm integrieren.

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