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Figur und Abnehmen

 

Wer nur hungert, verliert Muskeln statt Fett.

Eine Diät vermag wohl auf der Waage die entsprechenden Erfolge sichtbar machen, dies ist aber trügerisch. Wer seine Figur in Form bringen will, sollte nicht auf eine Diät setzen. Es sind 3 Säulen die dazu beitragen, erfolgreich abzunehmen und das Erreichte auch zu halten! Das Ziel/Einstellung/Willen gepaart mit Ernährungsanpassung und Muskelaufbau! Deshalb ist es erfolgsversprechender, durch Krafttraining den Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Touren zu bringen. Wenn Sie nur die Nahrungsaufnahme reduzieren, nehmen Sie zwar schnell ab, jedoch ist nicht nur das Fett betroffen. Bis zu 30% betrifft es auch die Muskeln.

Wenn Sie aber neben der reduzierten Nahrungsaufnahme regelmäßig und konsequent Krafttraining betreiben, erhält der Körper das Signal, dass die Muskelmasse benötigt wird. Folglich wird vermehrt Fettmasse abgebaut. Ihre Kraft und Leistungsfähigkeit bleiben Ihnen erhalten.

ABER - Egal ob jemand abnehmen, zunehmen oder die Figur verändern möchte:

Es können NUR durch eine zuverlässige und hochpräzise BIA Körperanalyse und deren professioneller Auswertung individuelle, personenbezogene Tipps gegeben werden, wie sich das Training und die angepasste Ernährung am besten ergänzen. Sei es, ob jemand abnehmen oder zunehmen möchte!

 

Unser Team berät Sie gerne!

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