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Bodystyling

eine tolle Fitness Methode für Anfänger und Fortgeschrittene um fit zu werden und fit zu bleiben

 

Beim Bodystyling wird die Ausdauer der Muskulatur gestärkt, Fett verbrannt und somit die Figur in eine bessere Form gebracht.

Der Kurs ist ein Mix aus Kraft & Ausdauer. Der Unterschied zum Kraftsport an Geräten und schweren Freihanteln? Beim Bodystyling werden wesentlich mehr Wiederholungen vorgenommen. Das heißt: Die Bewegungen jeder einzelner Muskelgruppe belaufen sich auf ein Vielfaches – dadurch werden die einzelnen Muskeln besonders gut definiert. Großartiges Muskelwachstum, das im Gegensatz zur femininen Figur bei Frauen stehen könnte, findet beim Bodystyling nicht statt. In den Bodystyling Kursen von Anja wird auch mit Gerätschaften trainiert: leichte Hanteln, Bälle, manchmal auch Step etc. werden in die Übungen integriert.

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